睡眠不好

睡眠不好怎么调理 11点睡觉精神最充沛

睡眠不好怎么调理 11点睡觉精神最充沛

  对于现代年轻人来说,各种娱乐以及节目使人们无法早早睡觉,尤其是有失眠习惯的朋友。那么睡眠不好怎么调理呢?睡觉无法达到高质量,就容易使人的抵抗力下降,不仅身体疲劳,而且心理和情绪也极容易受到影响。因...