如何摆脱自作多情的困扰 分散注意力可以缓解爱情偏执

admin 红男绿女 8年前 2713℃ 0
摘要:

  当你对身边的某个人充满了好感甚至是爱意的时候,满心欢喜地以为自己找到了真爱,可是当你向对方表达的时候却被一句冷酷的“我们只是朋友”这句话彻底打败,既然这是一段没有结果的单恋...

  当你对身边的某个人充满了好感甚至是爱意的时候,满心欢喜地以为自己找到了真爱,可是当你向对方表达的时候却被一句冷酷的“我们只是朋友”这句话彻底打败,既然这是一段没有结果的单恋,即使你用尽了所有的谈恋爱技巧也无济于事。如何摆脱自作多情的困扰呢?

  自作多情虽然是一个情感术语,但是在心理学上,它是一种妄想症,“病人”虽然遭受到了意中人的拒绝,但仍然坚信TA有一天会被自己感动,然后就会继续单恋或暗恋下去。自作多情通俗一点来说就是爱情偏执。

  这种爱情偏执更大程度上是想要对方承认并且接受自己的爱,只要能被尊重就可以了,但是长期坚持这段没有结果的单恋只会让自己受伤,也会让对方背负上心理负担,这种心理负担只是愧疚,根本不可能转化为爱。

  爱情偏执经常会出现在青少年身上,他们往往喜欢幻想,很容易把某种自我意识强加到别人身上;在幻想的过程中,他们不喜欢和别人交流,而是在自我封闭中单相思。要想摆脱这种单相思,首先要改变自我中心的思维,在考虑自己的同时也要兼顾对方的感受,为了能理性地解决情感问题,应该多向别人咨询,如果大多数人都不赞同你的想法,这时就应该考虑你可能是过于偏执了。

  越是沉迷于单恋就越是无法自拔,时间一长就会在大脑中形成唯一且固定的兴奋点,那就是单恋的对象,为了避免这种事情发生,就要丰富自己的生活,积极参加其他活动来分散注意力。感情上的空白可能会让使人感到空虚,要知道可以给你感情支持的不只是爱情,还有友情、亲情等,爱情不是你生命中唯一的救命稻草。

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