秋季瘦身吃出纤瘦好身材

admin 美容美体 6年前 332℃ 0
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  秋季秋高气爽,本来是个减肥瘦身的好季节,但是秋困让人们变得很懒散,经常忍不住想睡觉,对于想在秋季减肥瘦身的小资女人们十分苦恼,有没有好的方法抵制秋膘上身那?今天魅力起点网小编为大家介绍一种心的瘦身...

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  秋季秋高气爽,本来是个减肥瘦身的好季节,但是秋困让人们变得很懒散,经常忍不住想睡觉,对于想在秋季减肥瘦身的小资女人们十分苦恼,有没有好的方法抵制秋膘上身那?今天魅力起点网小编为大家介绍一种心的瘦身减肥办法——吃东西。你可能会疑惑,想要弄明白就赶紧来看看吧!

  减肥瘦身,是女人终身奋斗的事业,不管春夏秋冬、刮风下雨,减肥瘦身就像一日三餐吃饭一样,每天都要在女人的嘴边过一遍,对于吃货MM来说减肥的理想更为迫切,但是理想总会被无情的现实打败,空有一颗减肥的心,却长了一张吃货的嘴,始终摆脱不了命运的安排,今天小编为大家分享一点心得,希望瘦身的小资们梦想成真。

  瘦身心得一

  秋季健康瘦身首先推荐的是柠檬皮、茶叶。柠檬皮和茶叶它们都含有的芳香族化合物可以溶解身体内脂肪,另外它们可以减少脂肪在身体内停留的时间,不利于脂肪在体内的滞留,从而达到健康瘦身的目的,另外注意喝茶叶因人而异,不宜过多的饮用。

  瘦身心得二

  秋天减肥同样少不了粗糙的食物。比如粗粮、芹菜、白菜等。这些食物含有非常丰富的非水溶性纤维。这些物质对于帮助人们预防便秘、防止肠癌、排出体内的金属离子有很好的帮助。吃水煮鱼或者红烧肉搭配吃这些粗糙食物,可以让这些食物的效力发挥得更佳。

  瘦身心得三

  紫色的葡萄是秋季盛产的水果之一。这种涩味的果皮,很多人都会剥掉。但是紫色葡萄皮对减肥却有很好的效果哦。紫色葡萄皮中含有单宁、植酸和草酸。这些物质都有很强的抗氧化能力,对于预防肥胖、高血脂都有不错的效果。

  瘦身心得四

  酸味的食物同样是秋天减肥不可错过的食物。沙果、山楂、泡茶等酸味的食物含有柠檬酸、苹果酸等有机酸。这些酸性物质可以促进消化。同时这些物质还含有丰富的维生素C,消脂去腻同样有功效。

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