五个简单瘦臀的好方法 冬天也能性感过人

admin 美容美体 7年前 0
摘要:

  身体的曲线本来就没有什么,加上冬天衣服穿得多,更加让你变得一马平川。塑造臀部的曲线相比胸部要容易得多。因此赶紧练习瘦臀的最快方法,让下垂肥大的臀部迅速翘起来,让你即使在冬天也能性感过人。...

  身体的曲线本来就没有什么,加上冬天衣服穿得多,更加让你变得一马平川。塑造臀部的曲线相比胸部要容易得多。因此赶紧练习瘦臀的最快方法,让下垂肥大的臀部迅速翘起来,让你即使在冬天也能性感过人。

  注意坐姿

  坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上,容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线,还会让臀部和腰部变得很难看。还会到颈椎、腰椎造成伤害呢。因此坐下的时候最好只坐椅子的1/3,保持上半身挺直。

  不要久坐

  久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉,小编建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。

  走路姿势

  虽然八字脚走路不好看,但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致,走路的时候双腿不要分得太开,也不要夹得太紧,以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。

  饮食瘦臀

  瘦臀的方法除了上面提到的这些外,还可以从饮食着手,多吃胶原蛋白的食物,让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高,因此建议用清淡的烹调方法。

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