时尚洗澡减肥法 洗出纤细好身材

admin 美容美体 8年前 1473℃ 0
摘要:

  正在奋力于节食减肥的小资们或许还不知道,其实洗澡也是可以帮助减肥的,而且效果比节食减肥还要好。只要掌握了正确的方法,身上的肥肉就可以轻轻松松地去掉了。...

  正在奋力于节食减肥的小资们或许还不知道,其实洗澡也是可以帮助减肥的,而且效果比节食减肥还要好。只要掌握了正确的方法,身上的肥肉就可以轻轻松松地去掉了。

  洗澡时间

  减肥澡的时间要选在早上七点左右,因为早上是身体毒素积压最多的时候,需要强效排毒才能使身体保持一个良好的状态。而且早上7点钟又恰好是人体开始排毒的时间,所以选择在这个时间洗澡,可以达到事半功倍的效果。长时间坚持早起是个考验。

  另外,若是在洗澡房里制造出蒸桑房的效果,这样不仅排出毒素的速度会更快,而且还能激发身体的瘦身潜能。

  水温和主要冲洗部位

  减肥澡的洗澡水水温要在40——45摄氏度之间为最佳。这跟蒸桑拿的原理是一样的,要想逼出体内的毒素,就必须要让水温高于人体的正常温度,这样人身上的毛孔才能张开,毒素也才能得以顺利排出。

  重点冲洗部位是四肢和前正中线以及后正中线。四肢是人体经络走向的重要部位,用热水冲洗可以达到活络血脉促进新陈代谢和消耗脂肪的作用。而前正中线和后正中线则是任督二脉,用热水冲洗能活络五脏,排脂去毒。

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