秋季最健康的减肥方法 泡澡瘦身在悠闲中甩膘

admin 美容美体 8年前 1653℃ 0
摘要:

  泡热水澡除了是件悠闲的事情外还可以起到减肥瘦身的功效,在浴池里热水可以促进身体的血液循环和加快体内新陈代谢,是健康减肥方法之一。泡澡减肥仅仅是用热水泡澡就能达到减肥瘦身的效果吗?如果你想更快更有效...

  泡热水澡除了是件悠闲的事情外还可以起到减肥瘦身的功效,在浴池里热水可以促进身体的血液循环和加快体内新陈代谢,是健康减肥方法之一。泡澡减肥仅仅是用热水泡澡就能达到减肥瘦身的效果吗?如果你想更快更有效地瘦身,可以在泡澡的时候加入一些材料,让瘦身效果更加显著。

  泡澡瘦身—绿茶

  将喝过的绿茶渣收集起来,三次的量泡一次操。或者喝过的茶包大概3到5包,丢入丝袜中。将丝袜放入泡澡水中,然后泡上25分钟即可。也可以一边泡绿茶一边喝绿茶,这样对于瘦身效果更加好。但是不要用隔夜茶泡澡。

  泡澡瘦身—粗盐

  挑选没有经过人工加工的天然粗盐泡澡,可以帮助排出体内的废物。同时由于粗盐含有很多矿物质,经过泡澡而附加在皮肤上,可以加强保湿的效果。请勿用食盐代替。

  将2匙左右的粗盐加入45度的温水中搅拌均匀。在浴缸里泡10分钟,然后离开浴缸30秒,再继续泡5-10分钟。反复进行3到4次。最后用沐浴乳将全身清洁一次即可。

  泡澡瘦身—温热

  泡澡减肥有很多种方法,其中什么材料加也能达到减肥的效果。准备两缸水,一边放热水,一边放温水,轮流两边换着泡澡。现泡在45度的热水中,泡到出汗,然后离开浴缸,用干毛巾擦干,然后再进入35度的温水中。再进入热水中泡。来回泡4到5次。但是有脑部、心脏血管疾病的女孩不要尝试。

  泡澡瘦身—咖啡矿物

  咖啡中的矿物质有让松弛皮肤紧致的效果。泡澡前先清洁皮肤,防止毛孔堵塞,阻碍汗水的排出和瘦身分子的吸收。将随身包咖啡煮开,煮得要比平常更加浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里。然后泡上20分钟即可。

  泡澡瘦身—精油

  将6到10滴精油滴到45度左右的温水中。一边泡澡一边用力吸精油的香味。精油可以选择迷迭香、柠檬、桔子等。柠檬、桔子具有瘦身排油的效果,而迷迭香可以增强血液循环和排毒。精油是超微分子,可以很快渗入皮肤,达到美化身材的效果。

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