5大心理健康的标准 自我检测做健康人才

admin 健康常识 6年前 558℃ 0
摘要:

  对于健康的定义,包括身体健康、思想健康和心理健康,其中心理健康是很重要的一环。对于心理健康的标准,很多人都有不一样的见解。但是心理健  康的人无论在工作、生活,总是比较乐观、勇敢,而且面对困难不会...

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  对于健康的定义,包括身体健康、思想健康和心理健康,其中心理健康是很重要的一环。对于心理健康的标准,很多人都有不一样的见解。但是心理健

  康的人无论在工作、生活,总是比较乐观、勇敢,而且面对困难不会轻言放弃,而是迎难而上。

  1、认识自己,接纳自己。从头到尾、由里到外地了解自己,并且对于自己优缺点有所概括,学会接纳自己的,对自己做出适当的评价,对自己有自信,

  遇到事情不轻视自己,面对他人不自卑。

  2、独立。一个健全人格的成人,一个健康的人是具备独立生活和学习的能力,可以处理日常衣食住行的问题,并且可以很快地吸收生活中的知识,积累

  生活经验,并且可以用这些经验解决问题。

  3、情绪稳定,有安全感。缺乏安全感会让一个人变得没有自信,对身边事物失去信心,而且情绪容易波动不安。一个心理健康的人懂得控制情绪,把握

  住自己的最佳状态,具备安全感,同时还能给身边的人带去安全感。

  4、人际关系良好。心理健康的人拥有广泛的交际圈子,并且可以从与朋友同事的日常谈话与工作中获取正面的情绪与能量,体会到满足、快乐。对于朋

  友来说,心理健康的人可以带给自己帮助,能够很好地理解他人。

  5、承担社会角色,具备应对挫折的能力。心理健康的人可以勇于承担社会符合自己年龄、身份、生活环境等的社会角色,无论是责任和义务,都可以

  较好地应对。并且面对挫折和困难具备勇往向前和智慧合并的心态,积极而向上。

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