冬季手脚冰凉怎么调理 三招远离冰美人

admin 健康常识 8年前 1568℃ 0
摘要:

  随着冬天的来临,不少女孩已经开始手脚冰凉的症状,经常手脚冰凉会导致精神不佳、会让女孩月经不调。今天小编为大家介绍通过按摩身体的穴位改善手脚冰凉的方法,让“冰美人”回温。...

  随着冬天的来临,不少女孩已经开始手脚冰凉的症状,经常手脚冰凉会导致精神不佳、会让女孩月经不调。今天小编为大家介绍通过按摩身体的穴位改善手脚冰凉的方法,让“冰美人”回温。

  按摩肾俞穴——肾俞穴位于两边的腰眼部分

  两手先做叉腰状,然后双手拇指和四指共同发力,按摩肾俞穴5分钟,然后轻轻拍打100次。

  疗效:多按摩肾俞穴有助于补肾,改善因为肾虚力弱而引起的手脚冰冻。

  按摩劳宫穴——位于手掌心的位置

  当按摩左手的时候,右手握拳,用力打圈式地按摩左手手心部位,一直到手心发热为止当按摩50下后,就换左手握拳,按摩右手手心。

  疗效:可以通过按摩劳宫穴达到缓解手脚冰冻的现象,此外还可以帮助清心安神,有助于睡眠。

  按摩气冲穴——位于大腿根部的内侧

  因为在气冲穴的隔壁有一条动脉,当按摩气冲穴10分钟后,就可以继续按摩旁边的动脉,松紧结合,交替进行,不停地按摩,直到感觉脚腿有热气往下流为佳。

  疗效:可以帮助活络舒筋,帮助血液循环,有助于改善冬天手脚冰凉的情况。

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