冬季手脚冰凉怎么调理 三招远离冰美人

摘要：

　　随着冬天的来临，不少女孩已经开始手脚冰凉的症状，经常手脚冰凉会导致精神不佳、会让女孩月经不调。今天小编为大家介绍通过按摩身体的穴位改善手脚冰凉的方法，让“冰美人”回温。...

　　随着冬天的来临，不少女孩已经开始手脚冰凉的症状，经常手脚冰凉会导致精神不佳、会让女孩月经不调。今天小编为大家介绍通过按摩身体的穴位改善手脚冰凉的方法，让“冰美人”回温。

　　按摩肾俞穴——肾俞穴位于两边的腰眼部分

　　两手先做叉腰状，然后双手拇指和四指共同发力，按摩肾俞穴5分钟，然后轻轻拍打100次。

　　疗效：多按摩肾俞穴有助于补肾，改善因为肾虚力弱而引起的手脚冰冻。

　　按摩劳宫穴——位于手掌心的位置

　　当按摩左手的时候，右手握拳，用力打圈式地按摩左手手心部位，一直到手心发热为止当按摩50下后，就换左手握拳，按摩右手手心。

　　疗效：可以通过按摩劳宫穴达到缓解手脚冰冻的现象，此外还可以帮助清心安神，有助于睡眠。

　　按摩气冲穴——位于大腿根部的内侧

　　因为在气冲穴的隔壁有一条动脉，当按摩气冲穴10分钟后，就可以继续按摩旁边的动脉，松紧结合，交替进行，不停地按摩，直到感觉脚腿有热气往下流为佳。

　　疗效：可以帮助活络舒筋，帮助血液循环，有助于改善冬天手脚冰凉的情况。