泡温泉要哪些注意事项 避免长时间浸泡

admin 健康常识 8年前 2210℃ 0
摘要:

  泡温泉可以促进身体血液循环,加快新陈代谢,是许多人秋冬季喜欢的休闲方式。热腾腾地水蒸气扑面而来,十分惬意。但是大家了解泡温泉要注意的事情吗?...

  泡温泉可以促进身体血液循环,加快新陈代谢,是许多人秋冬季喜欢的休闲方式。热腾腾地水蒸气扑面而来,十分惬意。但是大家了解泡温泉要注意的事情吗?温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

  那么泡温泉注意事项有哪些呢?

  一、选择温泉池。温泉一般都分为高、中、低温度的温泉池,要按照自己的适应能力选择适合自己的温泉池,一般是从低温逐渐到高温,注意每次浸泡的时间不要过久。

  二、进温泉的顺序。在进入温泉池前,应该是脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

  三、避免长时间浸泡。一旦发现自己胸闷、口渴、头晕等现象就要立刻上岸了。过久浸泡温泉,高温的水质和气体会让身体流失水分,随时补充水分。

  四、反复泡温泉。每一次泡温泉的时间不适宜过久,最好就是泡温泉15-20分钟就起身一次,岸边休息5分钟,喝一些饮料或者吃水果补充水分。可以反复浸泡,注意补充体力。

  五、温泉后少用沐浴液。在浸泡温泉过后,洗澡的时候尽量少用沐浴液,因为温泉水中富含矿物质,用清水冲洗身体更有助于保持附着在皮肤上的矿物质。

  六、注意保湿。上岸后如果发觉自己的皮肤特别干燥,最好及时涂抹上滋润乳液,避免肌肤水分大量流失而引起不适。

  七、摘下金属首饰。泡温泉之前,切记将身上的金饰摘下来,不要一同进入温泉,避免首饰被硫化变黑。

  八、不要边泡温泉边按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。

  九、泡温泉最好不要独自浸泡,避免发生意外。

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。